sumber protein tinggi untuk diet
Berikut 11 makanan yang mengandung protein tinggi dan cocok untuk diet yang dirangkum Wolipop. Brokoli Brokoli memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dibanding sayuran lainnya. Pin Di Infografik Kefir juga kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang 2. . Ikan seperti salmon sedikit lebih tinggi lemaknya tetapi ini adalah lemak baik Omega. Daging kalkun adalah salah satu sumber makanan tinggi protein rendah lemak. Sumber Protein Hewani. Daging Sapi Daging sapi menjadi sumber protein utama yang bisa mencukupi sampai 50 persen kebutuhan protein harian manusia. Telur juga merupakan sumber vitamin mineral lemak sehat dan antioksidan yang sangat baik. Makanan Tinggi Protein Rendah Kalori 1. Telur utuh merupakan sumber protein yang baik dan mudah diserap. Setiap cangkir kefir mengandung 11 gram protein per cangkir dan 0 gram lemak. Tuna Tuna adalah bahan makanan yang tinggi protein dan rendah lemak. ...